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產後氣血虛夾瘀 自我檢測八指標
(健康醫療網／編輯部整理)
女性產後可能因氣血失調，造成疲累卻睡不安穩、無法順利產後瘦身。彭燕婷中醫師表示，門診中一名38歲的女性患者，懷孕期間胖了15公斤，產後雖努力想減重，卻因氣血失調、母乳也不足夠，雖然減掉了5公斤但仍舊水腫嚴重、小腹肥胖體態與生產前差別很大。白天精神很差，晚上卻睡不安穩且情緒起伏很大、甚至影響家庭與工作，研判是「氣血虛夾瘀」症候造成。
尤其現今社會婚育年齡變晚，高齡懷孕生子要經歷體內荷爾蒙急遽改變，體力上及生理上的負擔皆極大。這名在金融業工作的38歲女性上班族，懷孕期間增胖了15公斤，產後雖有坐月子充分休息，但體質氣血不足、哺乳約3個多月即因母乳不足而退奶。且自從停止哺乳後，飲食及運動雖有盡量注意調養，但近半年來體重卻遲遲無法明顯下降，感覺全身水腫外也成天無精打彩、下班後覺得照顧小孩心有餘而力不足，且愈來愈不敢照鏡子。
8項體質檢測指標
可透過以下的8項體質檢測，判別自己是否處於氣血虛夾瘀的狀態:
1、偶爾覺得頭暈頭重，身體沉重不輕鬆。
2、容易水腫、小腹四肢鬆軟。
3、喜歡吃甜食、吃得少卻偶發性暴飲暴食。
4、情緒不穩或暴躁或憂鬱。
5、腰痠、容易抽筋等身體常出現痠痛不適感。
6、易便秘、脹氣。
7、面色蒼白有黑眼圈。
8、疲倦易累、卻睡不安穩。
彭燕婷中醫師表示，這類產後媽媽在臨床中，可見氣虛，呵欠頻作無精打采，說話聲音小，下半身易浮腫，面色蒼白卻有黑眼圈；血虛則手腳冰冷，容易便秘，皮膚乾燥，夾雜瘀阻經絡則顯現在唇暗舌紫面上長斑，且特別容易筋骨痠痛。舌質較暗紅、邊有齒痕、苔薄白，脈沉細。
因此研判診斷為「氣血虛夾瘀」症候，治療原則採取益氣補血、化瘀通絡，針對這樣的病人，臨床上常以藥方八珍湯的加減予以處方，加強消除脂肪及暢通經脈的加入雞血藤、荷葉，提補精神代謝及消水腫的則會加入黃耆、杜仲等臨症調整。
需時3個月的調養，並建議患者加上開始每周2～3次30分鐘運動，體重開始持續每星期減輕0.5公斤，臉色也較為紅潤，更有有精神，終於覺得工作和照顧小孩起來，也變得更加得心應手了！
調理體質要趁黃金時期方能得到最佳療效
懷孕及生產對女性的影響真的非常的大, 彭燕婷中醫師表示，在生完小孩後其實需要1-2年不等的長期調理才能讓身體完全恢復正常運作，不然一稍稍熬夜或者過於勞累忙碌就會明顯體力透支，容易導致許多疾病的產生，甚至提早衰老!門診這位小姐就是在停止哺乳後，失於調補所以馬上就產生代謝低下導致容易肥胖的問題，調理體質要趁黃金時期方能得到最佳療效。若有懷孕計劃者，也可在懷孕前就先調補氣血及減重，讓身體隨時處於氣血充足的最佳狀態！（文章授權提供／優活健康網）
半生的雞肉能否食用？許多美食家與廚師都有不同看法，但這起意外可能會讓人更加謹慎。英國某家庭到希臘遊玩，身體向來健康的母親在飯店內吃到一塊半生熟的雞肉，當天深夜開始嘔吐，36小時後不幸喪命，感染專家說，「她擁有錯誤的基因」。
來自英國的37歲母親娜塔莉(Natalie Rawnsley)，與丈夫史都華(Stewart Rawnsley)帶著兩名幼子到希臘島嶼度假。旅程的第二週時，他們在下榻飯店的自助餐廳內用餐。史都華回憶，當時妻子盤內是沙拉、蝦子、蔬菜還有雞肉，其中一塊雞肉切開時還露出紅色血絲，史都華埋怨了一句，因此妻子起身去換掉這塊雞肉，但其他幾塊全吃下肚。
用餐後娜塔莉覺得身體不舒服，回房休息，凌晨3點左右，她在浴室內嘔吐，吵醒史都華，於是史都華通知飯店尋求醫療協助。醫師在早上7點左右到達房內，初步診療是腸胃炎，但可能感染，於史都華帶著兒子外出吃早餐，之後去游泳玩耍。
中午前，娜塔莉因狀況沒好轉，被送到不遠的醫療中心救治，下午又被轉送到克基拉島醫院。原本以為老婆在隔天早上就會回家的史都華，在深夜11點多接到簡訊，要他趕緊到醫院來。
史都華到醫院後，在病房找到妻子，當時娜塔莉意識清醒，說很高興見到他，但也說自己的腿很痛，身上多處出現紅色斑點，病床旁邊並圍了8個人。稍晚，當娜塔莉的兄弟和姪子抵達時，她已經陷入昏迷狀態，被送到重症監護病房。
約在下午1點多，娜塔莉心跳越來越弱，醫療團隊立刻衝入病房急救，但最後仍回天乏術。事後調查，極有可能是吃下的半生雞肉內含有大腸桿菌，造成食物中毒引發感染，專家表示，「這句話說得很殘忍，但她有錯誤的基因」。遇到這種狀況，只要感染過程開始，很有可能短時間內就死亡，醫師也無能為力。
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